CuidaTE
retiro de yoga, mindfulness y naturaleza
Casa Rural Urdanegui, Urdánoz (Navarra)
14-16 marzo, 2025
el retiro
Un fin de semana para aprender a escucharTE, a observarTE, a sentirTE, a aceptarTE. Con todo lo que eres.
Abrimos un espacio para permitirte ser TÚ y conectar contigo a a través de las prácticas, talleres y actividades propuestas para conectar contigo y aprender a cuidarTE.
Con este retiro proponemos prácticas de yoga, meditación y mindfulness, talleres, conexión con la naturaleza, y comida rica y casera para que puedas empezar a bucear en el bienestar y cuidarte como mereces.
En este retiro serás guiada en prácticas diarias de yoga, meditación, pranayama y mindfulness por Ashley & Amaia, de Pumori Yoga Shala.
El sábado conectarás con la aromaterapía con un taller diseñado por Kris Desplas para ti.
Y durante total el fin de semana Adriana Sanchez te cocinará comidas ricas, caseras y vegetales para cuidarTe también desde dentro.
programa del retiro*
viernes 14
17.00 llegada
18.00 clase de yin yoga
19.30 círculo de apertura
20.30 cena
21.30 espacio de reflexión
sábado 15
8.15 journaling, pranayama & meditación
9.30 desayuno light
10.00 yoga matutino (hatha yoga)
12.00 brunch
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14.30 senderismo/paseo en la naturaleza**
17.00 taller de aromaterapía con Kris Desplas
20.30 cena
21.30 actividad sorpresa!
domingo 16
8.15 journaling, pranayama & meditación
9.30 desayuno light
10.00 flow matutino (vinyasa yoga)
12.00 brunch
14.00 actividad de despedida y círculo de cierre
*el programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función de la meterología
**en función del grupo
Nosotras
nosotras
El equipo del retiro somos nosotras: Amaia, profesora de Hatha,Vinyasa, Restaurativo y Meditación y Ashley, profesora de Vinyasa, Hatha, Yin y Ashtanga yoga en Pumori Yoga Shala (Huarte, Navarra). Juntas formamos el equipo de Pumori Yoga Shala, en Huarte (Navarra).
¡Tenemos ganas de compartir un fin de semana de yoga y mindfulness en la naturaleza contigo!
precios y condiciones
Precios:
habitación compartida (2-3 personas) 290€/persona
habitación privada (cama matrimonio) 350€
habitación doble (cama matrimonio compartida) 250€/persona
Incluye:
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todas las prácticas de yoga, meditación y pranayama
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actividades de mindfulness
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taller de aromaterapía con Kris Desplas
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pensión completa (alojamiento y menus)
No incluye:
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traslado de ida y vuelta al destino
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esterilla de yoga y otro material (bloques, mantas, cojín de meditación)
Condiciones:
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Para reservar se requiere un pago del 50% del coste final. Al hacer la reserva, nos pondremos en contacto contigo para concretar cómo realizar el pago (bizum o en efectivo).
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La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.
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Si cancelas la reserva con menos de 2 semanas de antelación, será necesario pagar la totalidad o encontrar a alguien para ocupar tu plaza.
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Plazas limitadas a 17 personas máximo.
*avísanos con antelación si tienes alergias o intolerancias*
